seas397 schlimm ist dann, wenn du noch dazu statt selber zu trainieren oder spielen deinen ehemaligen Freunden mit einer Leberkäsesemmel, Twix, Cola, usw. zusiehst, und das 4x die Woche. 30kg gehen da in einer halbsaison 😅
Statt ca. 600 bis >1000 kcal zu verbrennen nimmst 2000 zu dir. Wennst weist, dass ca. 7000kcal 1kg Fett ausmachen, puh
