der residuale (= übrige, verbleibende) Trainingseffekt beschreibt den Effekt, dass im Training erarbeitete Fähigkeiten für eine Zeit lang auch ohne zusätzliches Training erhalten bleiben. Wie lange der Effekt andauert ist stark abhängig von der betrachteten Fähigkeit (Grundlagenausdauer hält länger als Schnellkraft) und dem Level auf dem trainiert wird und wurde bzw. wie lange (genaueres hier). Als Hobbysportler werden den Effekt einige kennen: auch nach einer längeren Pause ist man in einem Sport, den man länger ausgeübt hat, relativ leicht wieder auf seinem alten Niveau. Für Ungeübte oder in einer neuen Sportart ist es dagegen ein langer Weg.

Für dieses ganze Thema ist dieser mittlerweile acht Jahre alte Artikel von Spielverlagerung.de zum Thema Trainingssteuerung die beste Zusammenfassung. Der springende Punkt ist für mich folgender:

Wird der Körper über Jahre belastet und die Reizintensität kontinuierlich gesteigert, wird das erhöhte Leistungsniveau zunehmend stabilisiert und Reserven erzeugt (residualer Trainingseffekt). Im Jugendalter müssen die Belastungssteigerungen behutsam erfolgen. Der im pubertären Wachstum befindliche Körper ist verletzungsanfälliger und kann noch keine residualen Trainingseffekte erzielt haben. Er muss sich daher langsam an die vermehrten und erhöhten Reizintensitäten gewöhnen und bedarf dafür einer ausgiebigeren Regeneration.

3.5 Zwischenfazit

Die Wirksamkeit von Reizen und Erholung werden durch verschiedene Faktoren beeinflusst, die bei jedem Menschen anders ausgeprägt sind. Dafür bedarf es individualisierter Trainingspläne. Die nächste Schwierigkeit ergibt sich aus der Situation einer Mannschaft. Im Gegensatz zu Individualsportlern müssen Mannschaftssportler ein uniformiertes Training bekommen, damit sich die Individuen als Einheit weiterentwickeln. Da aber jeder Athlet auf die gleichen Reize unterschiedlich reagiert, muss das Mannschaftstraining sehr genau geplant und mit den individuellen Trainingsplänen harmoniert werden.

Vor diesem Hintergrund kann man jetzt versuchen sich auszumalen wie unterschiedlich ausgeprägt der residuale Trainingseffekt bei Fernando, der sich nie dauerhaft an erhöhte Intensitäten gewöhnen konnte, und Ulmer beispielsweise ist.

    PatientZero Fernando, der sich nie dauerhaft an erhöhte Intensitäten gewöhnen konnte, und Ulmer beispielsweise ist.

    Fairerweise muss man auch sagen, daß Ulmer in Relation zu Fernando scheissalt ist. :-D

      PatientZero Wird der Körper über Jahre belastet und die Reizintensität kontinuierlich gesteigert, wird das erhöhte Leistungsniveau zunehmend stabilisiert und Reserven erzeugt (residualer Trainingseffekt).

      Paradebeispiele: CR7, Ulmer, Maldini, Zanetti, usw… und bei echten Sportlern: Jan Frodeno, Patrick Lange, …

      PatientZero bedarf es individualisierter Trainingspläne.

      da liegt wohl bei ALLEN Teams in der Ö-BuLi das größte Potential: ich behaupte einfach mal, dass man “Athletik-Trainer” einfacher finden und günstiger bezahlen kann!?

      PatientZero Der im pubertären Wachstum befindliche Körper ist verletzungsanfälliger und kann noch keine residualen Trainingseffekte erzielt haben

      Perfekt für uns, dass es 5 Wechsel gibt:

      • wir gewinnen in der Liga sowieso fast alles
      • können daher aus physiologischen Gründen wechseln
      • müssen nicht aus taktischen Gründen wechseln
      • KÖNNTEN den ganzen Kader regelmäßig spielen lassen!?

      AlexRodriguez ich hätte keine Ahnung davon

      es liegt am Verein und am Spieler: der Verein kann noch so viel !individuell! steuern oder planen - wenn der Spieler nicht spürt, was gut/schlecht für ihn ist, hilft das alles nix.

      Bei Fernando ist es jedoch offenbar schon so weit fortgeschritten, dass er es wohl NICHT SPÜREN KANN, weil er einfach gar nicht weiß wie es ist, WENN MAN FIT IST!?

                mmh1 Bei Fernando ist es jedoch offenbar schon so weit fortgeschritten, dass er es wohl NICHT SPÜREN KANN, weil er einfach gar nicht weiß wie es ist, WENN MAN FIT IST!?

                Wenn ihn der Verein nicht in die richtigen Bahnen lenkt, wird er das möglicherweise auch nie spüren können, weil er es nie erlebt hat. Für mich ist da vor allem der Verein am Zug.

                  Fernando hat sich ja scheinbsr im Training verletzt und nicht im Spiel!

                  Denke das beschriebene Beispiel mit Robben klingt total realistisch, der war auch ständig verletzt.
                  Wir haben in die Richtung wohl nie unterschiede machen müssen, denn unsere kicker sind alle physisch auf top niveau.
                  Hast du jetzt spieler wie Fernando dabei, die so anfällig sind, dann musst du die im training behutsamer aufbauen, bzw dauerhaft schonen!
                  Es hilft halt nichts, wenn er im spiel maximal 30min spielt, aber das volle trainingsprogramm mit der mannschaft durch zieht!

                  Da muss man wohl eingreifen und gewisse übungen bei ihm reduzieren!

                  Aber jeder der selbst kickt weiß wie schwer das ist, übungen auszulassen, obwohl man fit ist und ja mehr tun möchte um das nächste level zu erreichen!

                  Fernando ist wohl der kandidat weniger ist mehr und besser eine fitness für 60minuten, dafür fit und nicht verletzt als das maximum aus dem körper zu holen, was bei ihm wohl zu viel ist!

                  Und genialer kicker ist er definitiv

                  mmh1 es bleibt auch meine Hoffnung, dass er schon längere Phasen haben wird, in denen er Spiele macht. Er ist ja immer noch jung. Meinetwegen sollen dabei auch immer kleinere Ausfälle dabei sein, aber die längerfristigen Probleme sollte man so gut es geht in den Griff bekommen.
                  Da wird vor allem der Verein gefragt sein und es mit ihm so auszuarbeiten, was für ihn der richtige Weg ist.

                    Es fällt halt aktuell einfach nicht auf, dass er verletzt ist, deswegen stört es mich auch ned so wirklich. Er hat sicher andere Voraussetzungen, wie ein Zielstürmer alla Rakov oder Simic. Den bringst halt einfach und er ist Brandgefährlich.

                    In Sachen Staff kann ich mir aber beim besten Willen nicht vorstellen, dass wir fachlich schlecht beraten oder schwach besetzt sind.
                    Viel mehr nehmen wir glaube ich eine wahnsinnige Belastung in Kauf, weil unser Verein wohl auch die Feuertaufe ist für jeden, der groß rauskommen will.
                    Verlangen wir den Spielern vielleicht zu viel ab? Wird da zwar ungewollt aber doch irgendwie bewusst verheitzt?

                    • mmh1 hat auf diesen Beitrag geantwortet.

                      Naja, bei ihm wussten wir das er anfällig ist - wir sind das Risiko eingegangen weil er wenn er spielt ein Hammer ist!
                      Dann kommt noch zu seiner Anfälligkeit für Verletzungen unsere eher sicher intensive Steuerung dazu und dann hauma in Mist!!! Es wird ned mehr dahinter sein!

                      Gilt ja nicht nur für ihn, wir haben bzw. hatten neulich 15 Verletzte. Das ist kein Zufall mehr

                      Grue verheitzt

                      Geil.

                      Jetzt ist unser Verein schuld, dass ein Spieler dauernd verletzt ist, obwohl dieser beim vorherigen Verein auch immer verletzt war. 😅

                          mmh1 im Falle von Fernando nicht, aber wenn du dir die letzten Jahre ansiehst wie viele Verletzte wir immer haben und meistens dauert die Rückkehr länger als vorher kommuniziert oder angenommen. Wie war das letzte Saison zum Saisonfinish hatten wir >9 Verletzte und Sturm z.B. keinen Einzigen. Also für einen Laien, wie mir, schaut es schon so aus als wäre unsere medizinische Abtielung oder auch die sonstige Belastungssteuerung nicht besonders.

                              mmh1
                              Lies bitte meinen Post darüber, Fernsndo kann man hier ausklammern, aber wenn übertrieben gesagt der halbe Kader verletzt zum Saisonstart ist, seh ich das schon so

                                theoldheadbanger Und im Endeffekt sind wir trotz sol vieler Verletzte mit einem Respektabstand zu Sturm Meister geworden. Was wiederumg für die Ausgeglichenheit unseres Kaders spricht! Schön langsam nervt das Thema Fernando und Verletzungen, scheuen wir in die Zukunft und lassen wir das leidige Thema einfach zurück, des kinna ma eh nimma ändern!!!!!

                                  Eine Verletzung kann dir bei jedem Spieler immer passieren!
                                  Schau dir einen Bernede an, der nach seinem Beinbruch nie mehr der alte wurde!
                                  Und der war vor uns nie verletzungsanfällig…

                                  Das ist halt immer auch ein bissl Glück!
                                  Hätte bei fernando auch funktionieren können ohne große Verletzungen!
                                  Aber wäre fernando mal 6 Monate ohne wehwechen, hätte der da schon mal 15 Tore gemacht und wäre wohl schon gar nicht mehr da!
                                  Ist ein spieler mit so viel können, bin trotzdem sehr froh das er bei uns ist!

                                  Bei Fernando müssen wir es wohl eh leider so akzeptieren wie es ist. Ob jetzt sein Körper nicht wirklich zum Profifussball geeignet ist, er gewisse Einstellungsprobleme hat, unser Staff hier nicht optimal arbeitet - nix gewiss, alles Spekulation.

                                  Im Normalfall ist es mir eigentlich auch relativ egal was unsere Kicker so verdienen. Bei Fernando wäre insofern interessant weil das ev ja ein Indikator ist ob CF dieses Risiko was man seiner Verpflichtung gemacht hat auch dementsprechend kalkuliert hat. Wäre natürlich sinnvoll - im Vergleich ein niedriges Grundgehalt, dafür hohe Auflauf, Torprämien.

                                    deathwing Im Normalfall ist es mir eigentlich auch relativ egal was unsere Kicker so verdienen. Bei Fernando wäre insofern interessant weil das ev ja ein Indikator ist ob CF dieses Risiko was man seiner Verpflichtung gemacht hat auch dementsprechend kalkuliert hat. Wäre natürlich sinnvoll - im Vergleich ein niedriges Grundgehalt, dafür hohe Auflauf, Torprämien.

                                    Eigentlich ist es auch egal!
                                    Um 6mio gekommen.
                                    Wenn er 1mio pro jahr Gehalt bekommt, sind es im schlimmsten fall 11 Mio.

                                    Normal ist kein Spieler dauerverletzt und denke allein vom potential viel mehr wert als die 6mio ablöse!

                                    Wenn der nur bissl fit ist, bekommst fix angebote um min 10mio… damit fast kein verlust.

                                    Also wenn man das nüchtern betrachtet kannst nur positiv abschneiden

                                    Raguz von der austria war 10mal mehr risiko für das geld und den zustand vom spieler!
                                    Da kann man werner kritisieren.

                                    Aber freund hat einen top fiten Spieler geholt, das risiko war überschaubar!

                                    • deathwing hat auf diesen Beitrag geantwortet.

                                        FATBEAT Wenn der nur bissl fit ist, bekommst fix angebote um min 10mio… damit fast kein verlust.

                                        10 Mio bei der Verletzungshistorie? Schon a bissal optimistisch das das ein Verein zahlen würde, Potenzial hin oder her.

                                          Herbert-Ayahuaska

                                          Offenbar war damals die medizinische Einordnung des Gesundsheitszustands von Alan seitens unserer kompetenten medizinischen Abteilung nicht annähernd richtig, sonst hätte er kaum noch soviele Jahre als Profi tätig sein können. Wer weiß, ob das mit der Kompetenz heute besser geworden ist.